تبلیغات
پایگاه اطلاع رسانی بیستاك - چرا خانم ها فقط شکم شان بزرگ می شود؟
برتربن مطالب
Best Posts
  • دانشگاه آزاد پنج شنبه ها تعطیل شد
  • دسته کلیدی مخصوص حواس پرت ها +عکس
  • برای جلب توجه رقصیدم + عکس
  • تصاویر : زیبایی دختری که او را به اوج شهرت رساند
  • تصویری عجیب از یک زن و شوهر لخت لخت (18+)
  • ترسناک‌ترین گریم‌ها/ زنان زیبایی که خون آشام و هیولا شدند!! (+عکس)
  • روسیه سرد و زیبا بی‌شباهت به داستان‌های افسانه‌ای نیست! (تصاویر)
  • گزارش تصویری: 10 مکان رمانتیک برای تماشای طلوع خورشید!
  • فوتبالیست‌هایی که کچل بودند و ترمیم کردند+جزئیات و عکس
  • وقتی مورینیو در بارسلونا مترجم بود و گواردیولا بازیکن/عکس خیلی جالب
  • شرابخواری مقامات عرب از کفش یک خواننده زن
  • دسته گل های جنسی که روسای جمهور جهان آب دادند + تصاویر (حتما بخوانید)
  • عکسی کمیاب از نوجوانی احسان علیخانی مجری تلویزیون
  • رقص مختلط در دانشگاه تهران ! + عکس
  • پاسخگویی به خاطربوسیدن یک دختر + عکس
  • تجاوز به زن حامله در انگلیس! (+عکس)
  • اتفاقی جالب برای یک گوزن مست+عکس
  • مجری زن BBC فارسی از دیروز تا امروز + تصاویر // از حجاب کامل تا بی حجابی کامل
  • شوهای مبتذل رضا رشیدپور مجری سابق تلویزیون! +عکس
  • آیا ادیسون و امثال او بهشتی می‌شوند؟
  • عکس:افراد معروف دنیا از واقعیت تا گریم های چند هزار دلاری !!! + عكسهای باورنكردنی
  • امیدهای اسکار 2012 را این‌جا ببینید +عکس
  • فرزندان هنرمندان مشهوری که بازیگر شدند+ عکس
  • خوشگل ترین (خوش چهره ترین) زنان جهان در یك عكس + عکس
  • معجزه آرایش صورت در شرق آسیا
  • چطور یک دختر ۱۲ ساله خود را ۲۲ ساله نشان می‌دهد
  • آیا نیکلاس کیج یک خون آشام است
  • مشهورترین اتومبیل‌های سینمایی جهان
  • زنی که از 28سال پیش عمل زیبایی می‌کند تا...؟! (+عکس)
  • رقص دختر و پسر در نمازخانه یک دانشگاه عربستان!! (+عکس)
  • تبلیغات
    ads
      Banner OF Site
    موضوعات
    Category
    نویسندگان
    Authors
    ابر برچسب ها
    Tags
    پذیرش نویسنده
    add author
    جستجو در مطالب
    Search

    دوستان
    Friends
    حامیان بیستاك
    Sponsors
    آرشیو
    Archive
    آمار سایت
    stats
    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :
    • امروز :
    نظر سنجی
    poll
  • به وبلاگ چه نمره ای میدهید؟





  • بیستاك
    بهترین و بزرگترین مجله اینترنتی در كهكشان راه شیری

    آدرسهای جدید سایت:       w w w . b i s t a k . 7 6 0 . i r       w w w . 2 0 t a k . t k  

    پایگاه اطلاع رسانی بیستاك
    پایگاه اطلاع رسانی بیستاك
    پایگاه اطلاع رسانی بیستاك


     چرا خانم ها فقط شکم شان بزرگ می شود؟

    یک شکم کوچک و صاف آرزوی همۀ ماست! اما افسوس، ممکن است که همۀ افراد، با افزایش سن، شکم شان هم بزرگ شود.

     

    ما به نوبۀ خود سعی کرده ایم، حداقل توجیه این پدیده را بیابیم و راه حل هایی مناسب برای برخورد با آن اتخاذ کنیم.

    شکم بزرگ: آیا ژنتیک دخیل است؟
    از لحاظ شکل شناسی دو نوع توزیع چربی وجود دارد: ژینوئید و آندروئید. ژینوئید مخصوص خانم هاست: سلول های چربی تمایل دارند که در سطح پاها، ران ها و کفل ها جمع شوند. نوع دوم یعنی آندروئید مردانه است، و بنابر ویژگی های خاص خودش در ناحیۀ شکم متمرکز می‌شود. البته در هر دو نوع، تمام شکل های گفته شده، ممکن است. به بیان دیگر زنان بنابر ژنتیک و وراثت شان شکل کمابیش ژنوئید دارند. به همین ترتیب است که برخی زنان شکم بزرگی دارند و برخی نه.  

    حواستان به یائسگی باشد !
    با توقف ترشح هورمونی در هنگام یائسگی، ظاهر زنان تغییر می‌کند و اندام شان از ژینوئید به آندروئید تغییر شکل می‌دهد. به بیان دیگر، توزیع چربی ها دگرگون می‌شود، و از ران ها به سمت شکم می‌آید. به همین علت است که اگر زنان یائسه کمی چاق شوند، چاقی بیشتر در شکم شان ظاهر می‌شود و پاهای شان ظریف می‌گردد.

    زنان یائسه ای که از درمان های هورمونی جایگزین بهره می‌برند، به همان شکل ژینوئدی باقی می‌ماند. اما بقیه باید حواس شان باشد زیرا شکم بزرگ یکی از عواملی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. حواستان باشد که دور کمرتان از 88 سانتی متر بیشتر نشود (و برای مردان از 102 سانتی متر) ! 

    یبوست امکان بزرگ شدن شکم را افزایش می‌دهد !
    یبوست یکی از مشکلات گوارشی بسیار رایج بین زنان است که احتمال ورم و نفخ را افزایش می‌دهد. بنابراین برای صاف و تخت نگه داشتن شکم، مقابله با یبوست الزامی است.

    و حالا چند توصیه برای رفع یبوست:
    در تمام طول روز آب زیادی بنوشید. اما از نوشیدنی های گازدار و الکل پرهیز کنید. سهم تان از میوه و سبزیجات پخته ای را که سرشار از فیبر هستند، (لوبیا سبز، کاهو، گوجه، آلو بخارا...) افزایش دهید، اما باید مصرف سبزیجات خام را محدود کنید. از خوردن غذاهای چرب (نان های وینی، غذاهای سس دار، سیب زمینی سرخ شده و...) بپرهیزید. همچنین از مصرف قندهای سریع الجذب (شیرینی جات، دسرها، نان سفید) اجتناب کنید و به جای آنها قندهای ملایم را در الویت قرار دهید، ضمناً غلات کامل، همیشه ایده آل اند.

    اگر بی تحرک باشید، شکم می‌آورید !
    بدون داشتن عضلات کافی در ناحیۀ شکم، این ناحیۀ بدن صاف نمی‌ماند و امکان دارد که بزرگ شود. یک راه حل وجود دارد: مبارزه با بی تحرکی و انجام تمرینات ورزشی منظم در تمام طول زندگی ! بنابر سن و توانایی های جسمی تان می‌توانید این ورزش ها را انجام دهید: پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، ژیمناستیک و...

    به جز این ورزش ها، می‌توانید از تمرینات دیگری که تمایل دارید، برای تقویت عضلات شکم بهره ببرید. یک تمرین 10 دقیقه ای در روز بسیار مفید خواهد بود !
    در پایان، باید بدانید که هیچ چیز غیر ممکن نیست ! شما می‌توانید به کمک ورزش و تغذیه ای مناسب از بزرگ شدن شکم تان جلوگیری کنید.


    برای مشاهده متن كامل به ادامه مطلب بروید... www.bistak.760.ir





    پایگاه اطلاع رسانی بیستاک نویسنده میپذیرد ، اگه دوست داری نویسنده این وب با روزی حداقل 60000 بازدید بشی در قسمت نظرات اعلام آمادگی کن منتظرت هستیم...

      موضوع: بخش مطالب و مقالات » پزشکی و سلامت
      بازدید: بازدید |  توسط امیر حسین در 1390/08/15  |  نظرات


    مارا در گوگل محبوب کنید :