تبلیغات
پایگاه اطلاع رسانی بیستاك - کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟
برتربن مطالب
Best Posts
  • دانشگاه آزاد پنج شنبه ها تعطیل شد
  • دسته کلیدی مخصوص حواس پرت ها +عکس
  • برای جلب توجه رقصیدم + عکس
  • تصاویر : زیبایی دختری که او را به اوج شهرت رساند
  • تصویری عجیب از یک زن و شوهر لخت لخت (18+)
  • ترسناک‌ترین گریم‌ها/ زنان زیبایی که خون آشام و هیولا شدند!! (+عکس)
  • روسیه سرد و زیبا بی‌شباهت به داستان‌های افسانه‌ای نیست! (تصاویر)
  • گزارش تصویری: 10 مکان رمانتیک برای تماشای طلوع خورشید!
  • فوتبالیست‌هایی که کچل بودند و ترمیم کردند+جزئیات و عکس
  • وقتی مورینیو در بارسلونا مترجم بود و گواردیولا بازیکن/عکس خیلی جالب
  • شرابخواری مقامات عرب از کفش یک خواننده زن
  • دسته گل های جنسی که روسای جمهور جهان آب دادند + تصاویر (حتما بخوانید)
  • عکسی کمیاب از نوجوانی احسان علیخانی مجری تلویزیون
  • رقص مختلط در دانشگاه تهران ! + عکس
  • پاسخگویی به خاطربوسیدن یک دختر + عکس
  • تجاوز به زن حامله در انگلیس! (+عکس)
  • اتفاقی جالب برای یک گوزن مست+عکس
  • مجری زن BBC فارسی از دیروز تا امروز + تصاویر // از حجاب کامل تا بی حجابی کامل
  • شوهای مبتذل رضا رشیدپور مجری سابق تلویزیون! +عکس
  • آیا ادیسون و امثال او بهشتی می‌شوند؟
  • عکس:افراد معروف دنیا از واقعیت تا گریم های چند هزار دلاری !!! + عكسهای باورنكردنی
  • امیدهای اسکار 2012 را این‌جا ببینید +عکس
  • فرزندان هنرمندان مشهوری که بازیگر شدند+ عکس
  • خوشگل ترین (خوش چهره ترین) زنان جهان در یك عكس + عکس
  • معجزه آرایش صورت در شرق آسیا
  • چطور یک دختر ۱۲ ساله خود را ۲۲ ساله نشان می‌دهد
  • آیا نیکلاس کیج یک خون آشام است
  • مشهورترین اتومبیل‌های سینمایی جهان
  • زنی که از 28سال پیش عمل زیبایی می‌کند تا...؟! (+عکس)
  • رقص دختر و پسر در نمازخانه یک دانشگاه عربستان!! (+عکس)
  • تبلیغات
    ads
      Banner OF Site
    موضوعات
    Category
    نویسندگان
    Authors
    ابر برچسب ها
    Tags
    پذیرش نویسنده
    add author
    جستجو در مطالب
    Search

    دوستان
    Friends
    حامیان بیستاك
    Sponsors
    آرشیو
    Archive
    آمار سایت
    stats
    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :
    • امروز :
    نظر سنجی
    poll
  • به وبلاگ چه نمره ای میدهید؟





  • بیستاك
    بهترین و بزرگترین مجله اینترنتی در كهكشان راه شیری

    آدرسهای جدید سایت:       w w w . b i s t a k . 7 6 0 . i r       w w w . 2 0 t a k . t k  

    پایگاه اطلاع رسانی بیستاك
    پایگاه اطلاع رسانی بیستاك
    پایگاه اطلاع رسانی بیستاك


    کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟

    ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد بویژه اینکه کمبودهای تغذیه ای در دوره کنونی به شکل بالینی و آشکار کنترل شده است ...



    یک دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه كشور با بیان اینکه ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد تاکید کرد:« آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.»

    دکتر تیرنگ نیستانی گفت:«ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد بویژه اینکه کمبودهای تغذیه ای در دوره کنونی به شکل بالینی و آشکار کنترل شده است اما کمبود تحت بالینی یا کمبود حاشیه ای می تواند علائم گنگ و مبهمی داشته و در برخی مواقع خود را به شکل ضعف و بی حالی نشان می دهد.
    ضمن اینکه یادمان باشد انرژی داشتن ، شادابی و فعالیت مرتبط به توده ماهیچه ای بدن می شود و افرادی که بضاعت توده ماهیچه ای آنها کم است با وجود وزن مناسب دچار ضعف و بی حالی می شوند.»

    وی ادامه داد:«آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است بویژه کمبود آن در میان زنانی که در سنین بارداری و یا دوره قاعدگی قرار دارند وجود دارد و با احساس این علائم بایستی سریعا به پزشک متخصص مراجعه کرد.»

    این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود:«کمبود برخی از ویتامین ها نیز همراه با ضعف و بی حالی است که می توان به ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B6 و نیاسین اشاره کرد که با کمبود آن فرد دچار تحریک پذیری و عصبی بودن ، ضعف و بی حالی می شود و در صورتی که فردی از الگوی غذایی نامناسبی پیروی کند احساس ضعف و بی حالی کرده و باید گفت با الگوی غذایی نابسامان فرد به درجاتی از ضعف و بی حالی دچار می شود.»

    این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد:«کمبود ویتامین D که اکنون تنها به عنوان ویتامین استخوان ساز شناخته شده است موجب بروز ضعف و بی حالی می شود و طی تحقیقات جدید انجام گرفته مشخص شده است که در سالمندان تعداد دفعات به زمین خوردن که موجب بروز شکستگی می شود با کمبود این ویتامین رابطه عکس دارد و هر چه این ویتامین در بدن فرد کم باشد شانس دفعات زمین خوردن وی بیشتر است و در واقع انقباض ماهیچه ای با کمبود ویتامین D رابطه داشته و موجب بروز بی حالی و سستی در فرد می شود.»

    دکتر تیرنگ نیستانی افزود:«آفتاب مهمترین منبع ویتامین D است همچنین این ویتامین در روغن کبد ماهی که در جیره غذایی مردم ما رایج نیست موجود است و زرده تخم مرغ و قارچ نیز تا حدودی حاوی این ویتامین هستند و اخیرا روش هایی در حال ابداع است که قارچ ها را در معرض UV قرار می دهند تا میزان ویتامین D موجود در آن بالاتر رود.»


    برای مشاهده متن كامل به ادامه مطلب بروید... www.bistak.760.ir





    پایگاه اطلاع رسانی بیستاک نویسنده میپذیرد ، اگه دوست داری نویسنده این وب با روزی حداقل 60000 بازدید بشی در قسمت نظرات اعلام آمادگی کن منتظرت هستیم...

      موضوع: بخش مطالب و مقالات » پزشکی و سلامت
      بازدید: بازدید |  توسط امیر حسین در 1390/08/23  |  نظرات


    مارا در گوگل محبوب کنید :